Terapia EMDR: tratamento para uma
vida melhor 

Desse modo tais estímulos, visual e depois passaram a ocorrer de forma tátil e auditivo, fazem a comunicação entre os hemisférios cerebrais direito e esquerdo. Aliás, é o mesmo processo que ocorre no sono REM. Afinal, durante o sonho os olhos se movem de um lado para o outro, o cérebro processa os acontecimentos e emoções do dia e registra as informações. No entanto, quando os eventos perturbadores estão associados a emoções muito intensas, o cérebro não consegue processar de forma efetiva e essas imagens, crenças, emoções e sensações ficam congeladas no hemisfério direito.

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Então, com a estimulação bilateral, e através da atenção dual, os dois hemisférios podem se comunicar e assim dessensibilizar a carga negativa. Dessa forma, a lembrança traumática que estava congelada é reprocessada e vai para o passado, lugar onde deveria ter ficado.

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8 fases da terapia EMDR:

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Essas 8 fases da terapia EMDR ocorrem durante o processo terapêutico, e são assim organizadas:​​

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Fase 1: planejamento do tratamento

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Em primeiro lugar temos a fase do planejamento, pois ao conhecer a história do cliente também se direciona para os aspectos a serem trabalhados; reprocessados.

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Fase 2: preparação

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Depois, é nessa fase que o cliente entre em contato com a técnica de EMDR, e o prepara para o que vai acontecer entre as sessões que se seguem, além de lhe proporcionar exercícios de regulação emocional.

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Fase 3: avaliação

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Cliente e terapeuta escolhem uma memória traumática ou “alvo” que irão reprocessar, usando escalas para medir a intensidade da perturbação.  O alvo representa a pior parte da memória, a imagem que o representa, crença negativa sobre si, emoções e sensações corporais oriundas.

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Fase 4: dessensibilização

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A saber, a dessensibilização tem o foco nas emoções perturbadoras e possibilita insights e associações sobre o conteúdo que emerge das estimulações bilaterais. Tais estimulações levam a um estado de mudança no cérebro de forma a diminuir ou extinguir essas emoções quando pensa na imagem perturbadora.

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Fase 5: instalação

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Ao ser reprocessada e dessensibilizada uma experiência passada, o cérebro terá condições de se concentrar e melhorar a percepção sobre si mesmo agora, com a instalação de crenças positivas como: “Eu sou digno”, “Eu não estou sozinho”.

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Fase 6: checagem

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Assim,com a Checagem Corporal aborda e avalia a tensão corporal, para ver se o corpo ainda sente alguma perturbação sobre o evento, caso haja algum resíduo, é reprocessado com a estimulação bilateral.

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Fase 7: fechamento

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Mesmo entre uma sessão e outra, o cérebro pode continuar processando, e dessa forma solicita-se que anote, registre tais experiência e traga para a sessão.

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Fase 8: reavaliação

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Nessa perspectiva, no início de cada nova sessão o terapeuta acessa novamente os alvos e analisa as respostas para avaliar se os efeitos do tratamento se mantiveram.

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Ao avaliar/reavaliar, o terapeuta aplica uma escala, a mesma usada na fase 3. Dessa forma, é o próprio cliente quem avalia, durante todo o processo o quanto essa situação é perturbadora, e também, quando já não o perturba mais, quando ficou no passado.

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Enfim, ao resolver o passado, se vive de forma mais leve o presente e proporciona um modelo de futuro mais próspero. Você pode, você merece!